Post-Covid beschreibt eine Reihe von Symptomen, die Wochen oder Monate nach der Erstinfektion andauern und sowohl körperliche als auch kognitive und psychische Auswirkungen haben können. Die COVID-19-Pandemie hat nicht nur unmittelbare gesundheitliche Folgen mit sich gebracht, sondern auch langfristige – oft als Long-Covid oder Post-Covid bezeichnet.
Wir betreuen eine Vielzahl von Patient*innen in unseren Praxen. Nachdem wir die kognitiven Einschränkungen im Rahmen einer ausführlichen neuropsychologischen Diagnostik objektiviert haben, empfehlen wir häufig eine neuropsychologische Therapie. Neben unserer klassischen neuropsychologischen Therapie kommen auch Inhalte aus den Themenfeldern Resilienz und Achtsamkeit zum Einsatz. Diese stellen neben dem Pacing wertvolle Therapiebausteine dar, die wir alle nicht mehr missen möchten.
Resilienz, die Fähigkeit, sich von Widrigkeiten zu erholen oder sich trotz ihnen zu entwickeln, spielt eine entscheidende Rolle für Menschen, die mit Post-Covid konfrontiert sind. Dieses Konzept der psychischen Widerstandsfähigkeit kann in diesem Kontext auf verschiedene Weisen betrachtet werden.
Menschen mit Post-Covid müssen oft ihre Lebensgewohnheiten und Erwartungen anpassen. Pacing, die Kunst, die eigene Energie richtig einzuteilen, ist dabei entscheidend. Die Fähigkeit, sich flexibel an veränderte Umstände anzupassen, kann das Wohlbefinden steigern und zur Genesung beitragen. Das Aktivieren von Ressourcen und Schutzfaktoren spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Es ist hilfreich zu wissen, was gut tut und was sich positiv auswirkt.
Soziale Unterstützung ist ein weiterer wesentlicher Aspekt bei der Bewältigung von Post-Covid. Die Unterstützung durch Familie, Freunde und Gemeinschaft kann maßgeblich zur Genesung beitragen. Gemeinschaften und Selbsthilfegruppen bieten einen wertvollen Raum für Informationsaustausch, Empathie und Verständnis. Der Austausch mit anderen Betroffenen ist enorm wichtig.
Achtsamkeitspraktiken sind in der Therapie von Post-Covid ebenfalls sehr wertvoll. Angesichts der Unsicherheit und der oft unvorhersehbaren Natur von Post-Covid-Symptomen können Achtsamkeit und Meditation helfen, Angstzustände zu reduzieren und das emotionale Gleichgewicht zu wahren.
Anerkennung und Akzeptanz des eigenen Zustands sind Schlüsselkomponenten der Resilienz. Das Zulassen von Gefühlen, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen, ermöglicht eine proaktivere Herangehensweise an die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden. Diese Anerkennung schafft eine Basis für die Entwicklung individueller Bewältigungsstrategien.
Durch die Kombination von innerer Stärke, externen Ressourcen und angepassten Bewältigungsstrategien können Betroffene einen Weg zur Erholung und zur Verbesserung ihrer Lebensqualität finden. Wir unterstützen Sie gerne auf diesem Weg. Unsere Praxis bietet eine umfassende Betreuung und maßgeschneiderte Therapiekonzepte, um Sie bestmöglich bei der Bewältigung von Post-Covid zu unterstützen. Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren – wir sind für Sie da.
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