Burn on (engl. ausbrennen) kommt vor dem Burn out und entsteht durch chronischen Stress und wird auch als Erschöpfungsdepression bezeichnet. Es ist die sog. Alarmstufe vor einem Burnout. Arbeit und Arbeitsfähigkeit stehen dabei an erster Stelle, während alles andere zweitranging ist. Die körperlichen Symptome sind nicht so stark ausgeprägt wie bei einem Burnout. Es kommt zu einer allgemeinen Erschöpfung und man hat das Gefühl nur noch zu funktionieren. Alles ist eigentlich zu viel. Hinzukommt ein geschwächtes Immunsystem und dadurch vermehrte Krankheiten. Betroffene haben eine reduzierte Konzentrationsfähigkeit, ein verringertes berufliches Leistungsvermögen und versuchen durch Mehrarbeit ihre Leistungseinbußen zu kompensieren.
Durch den Dauerstress kommt es zu einer erhöhten Stresshormonkonzentration im Körper, welches die Entwicklung eines Burnouts begünstigt. Serotonin, Noradrenalin und Dopamin geraten aus dem Gleichgewicht. Es kann dazu kommen, dass im Gehirn die Übertragung zwischen den Nervenzellen gestört ist und die Gefühle und Gedanken negativ beeinflusst werden.
Wichtig ist, dass ein Problembewusstsein geschaffen wird und das Entspannen und Kürzertreten wieder gelernt werden.
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