Weihnachten ist eine besondere Zeit. Eine Zeit der Begegnung, der Rückschau, der Gefühle – und für viele Menschen auch eine Zeit innerer Anspannung. Zum Jahresende möchte ich innehalten und vor…

Die Adventszeit gilt als stimmungsvoll, warm und verbindend. Gleichzeitig erleben viele Menschen sie als anstrengend und überfordernd. Lichter, Musik, Gerüche, Termine, Erwartungen – alles scheint sich zu verdichten. Was eigentlich…

Die Adventszeit wird oft als Zeit der Besinnung beschrieben. In der Realität fühlt sie sich für viele jedoch ganz anders an: Termine, Erwartungen, To-do-Listen, emotionale Verpflichtungen. Statt Ruhe entsteht Druck…

Wie wir Entscheidungen treffen, Selbstregulation aufbauen und Prioritäten setzen Der präfrontale Cortex – oft abgekürzt als PFC – liegt wie ein leiser, aber hochkompetenter Dirigent hinter unserer Stirn. Er ist…

Glück — das klingt oft wie etwas, das einem einfach „zufällt“. Aber: Glück ist nicht nur Zufall oder Glücksgefühl — es ist ein Prozess in deinem Gehirn, der stark davon…

Ein Schädel-Hirn-Trauma (SHT) kann vieles verändern – selbst dann, wenn es auf den ersten Blick „leicht“ war.Ein kurzer Sturz, ein Aufprall beim Sport, ein Verkehrsunfall: Das Bewusstsein kehrt zurück, die…

Ernährung, Bewegung, Stressbalance und Neuropsychologie in Verbindung „Jung bleiben“ – dieser Satz klingt oft nach Fitness, Hautpflege oder Anti-Aging-Produkten.Doch wahre Jugend beginnt im Gehirn.Wie klar wir denken, wie flexibel wir…

Neuropsychologische Ansätze und Resilienz zur Prävention und Förderung Wenn man heute in eine Schulklasse schaut, sieht man viel mehr als Kinder, die lernen.Man sieht Konzentration und Unruhe, Freude und Erschöpfung,…

Wenn wir über „Longevity“ sprechen, denken viele zuerst an ältere Menschen, an Anti-Aging oder an Studien über 90- oder 100-Jährige. Doch die Grundlagen für ein langes, gesundes Leben werden bereits…