Nach dem Verständnis für die Notwendigkeit von Pausen stellt sich häufig die nächste Frage: Was stabilisiert das Gehirn im Alltag dauerhaft? Neben gezielten Erholungsphasen ist es vor allem eines – Struktur. Routinen, wiederkehrende Abläufe und verlässliche Tagesrhythmen sind weit mehr als organisatorische Hilfsmittel. Sie sind ein neurobiologisches Sicherheitsnetz. Struktur bedeutet Vorhersehbarkeit. Und Vorhersehbarkeit reduziert Stress. … Warum Struktur Sicherheit schafft – Die Bedeutung von Routinen für das Gehirn weiterlesen